友達や家族との関係は、一番身近で、一番むずかしい悩みかもしれません。

この回では、友達を作りたい高校1年生と、家事を手伝ってくれない夫に悩む妻の相談を、複数の生成AIに投げて比べました。

人間関係で行き詰まっている方は、ぜひ読んで下さい！


相談1：入学2週間で、まだ友達がいない高1

学校に行くのが楽しくなるくらいの友達は、いますか？

一生に一度しかない学生生活ですから、後悔してほしくないんです。

今回は、新しい友達を作って学校生活を楽しむ方法を、生成AIに相談しました。


今年、高校1年生になった女子の相談です。

中学校時代も友達が少なく、1人か、決まった子としか遊べませんでした。

入学して2週間たつのに、まだ友達がいません。

同じ中学出身の子が1人もいないのも、悩みです。

絵を描くのが好きで、美術部かイラスト部に入りたいけれど、部の人と仲良くなれるか心配。

内向的で、自分から話しかけるのが苦手。

運動はそこそこで、どちらかというとアウトドア派です。

「新しい友達を作る方法を、順序立てて教えてください」と頼みました。

性格、好きなこと、心配なことを書き、「順序立てて」と指定したのがポイントです。


7つのAIの答え

- ChatGPT-3.5（100点）：趣味を生かす（美術部やイラスト部）、積極的に参加する、共通の話題（絵の話）から始める、アウトドアの活動も探す、相手の話に興味を持つ、自分を少しずつ開放する。

焦らず自分らしく


- ChatGPT-4（100点）：部活動に参加、笑顔の挨拶などの小さなコミュニケーションから、グループ活動に参加、イベントや集まり、共通の興味（登山部など）、困っているクラスメートを助ける


- Perplexity AI（95点）：1人でいる子に声をかける、部活やサークルに入る、SNSで仲間を作る、LINEのグループを作る。

やや少なめ


- Gemini（100点）：笑顔で挨拶、質問する、困っている人を助ける、部活や学校行事に参加、自分らしさ、焦らない。

美術部の見学、内向的なら聞き上手になる、アウトドア派なら登山部やキャンプサークルや地域イベント、学校のカウンセラーに相談する、まで


- Microsoft Copilot（95点）：クラブや部活、社交イベント、目を合わせて笑顔、質問する、自分を素直に表現する。

やや少なめ


- ChatGPT-4o（100点）：自分を知る、第一歩（挨拶、自己紹介）、部活に見学から参加、自然な会話（「何を描くのが好き？」と聞く）

、関係を続ける、無理をしない、の6ステップ


- Claude 3.5 Sonnet（100点）：美術部かイラスト部に入部、小さな目標（「今日は1人に挨拶する」）、授業の前後に隣の人と会話、共通点を見つける、放課後の活動、アウトドアを活かす、SNSの活用、自分のペース、相談できる人、自己肯定感の10ステップ


共通していた3つの方向

どのAIも、ほぼ同じ方向の提案でした。

ChatGPT-4oとClaude 3.5 Sonnetなら、問題ない答えを出してくれます。

ただし、ChatGPT-4oは2026年2月にChatGPTから提供終了となり、Claude 3.5 Sonnetも2025年10月に提供が終わっています（Anthropicの公式ページ）。

この2つは、当時は無料でも使えました。

共通していたのは、「部活で共通の趣味から入る」「挨拶や質問など小さな行動から始める」「無理せず自分のペースで進める」の3つ。

内向的な方でも取り入れやすい、小さな一歩を具体的に挙げているものを選んで、できることから試して下さい。


相談2：家事を手伝わない夫に、どう頼むか

昔は、男性が外で働き、女性が家庭を守るのが当たり前でした。

今は、女性の社会進出が進み、男性も家事を分担することが求められます。

それでも、「俺は仕事で疲れている」と、家事を一切手伝わない方もいます。

今回は、夫に家事を手伝ってほしい妻の相談を、8つの生成AIに頼みました（私の知り合いの既婚者は、家事や子育てに積極的な方がほとんどです）。


会社員をしながら1人の子どもを育てる、兼業主婦の相談です。

子育ては順調ですが、夫が家事をまったく手伝いません。

残業が多かった時期は、休んでもらうことを優先して頼みませんでした。

でも、最近は19時過ぎに帰ってくるのに、「俺疲れているから」と断られます。

時短家電を買いたいと相談しても、「子育てでお金がかかるのに無駄な出費はダメだ」と取り合ってくれません。

家事の分担でケンカも多く、子どもへの悪影響も心配です。

「どうすればよいか、具体的に教えてください」と頼みました。


8つのAIの答え

- ChatGPT-3.5（75点）：コミュニケーション、具体的な話し合い、動機づけ、第三者の助け、理解と尊重。

一般論に近く、文脈の流れがおかしい箇所も


- ChatGPT-4（95点）：コミュニケーションの改善、具体的なタスクの割り当て（「週に2回は夕食の準備を」など）、家事負担の可視化（リストと所要時間）、時短家電のメリットとコスト対効果の説明、夫婦カウンセリング、分担の見直し


- Perplexity AI（100点）：負担の見える化、必要以上の家事の見直し（3日に1回にする）、話し合い、手伝わない理由の理解、家事代行サービスの検討。

シンプルで解決策が明確


- Gemini（100点）：状況の共有、感謝の伝え方（「助かった」）、家事のハードルを下げる、時短家電のメリット、話し合い、専門家の助け。

さらに、具体的なセリフ例も出した。

「最近残業も減ったし、家事とか育児を手伝ってくれると助かるんだけど」「床掃除とか洗濯物干しだったら、すぐできるからお願いできないかな？」

など


- Microsoft Copilot（95点）：話し合い、家事のステップ化（洗濯を「洗う・干す・たたむ」に分ける）、平等主義に柔軟に、時短家電、子どもへの影響


- ChatGPT-4o（95点）：話し合い、家事のリスト、小さなステップ（ゴミ出し、食器の片付け、洗濯物の取り込み）、週末に一緒に家事、外部サポート、効率化（作り置きなど）


- Claude 3.5 Sonnet（100点）：冷静な話し合い（子どもが寝たあとなど）、家事の可視化、夫の得意分野から、家事の重要性の説明、安価な代替案、小さな変化を称賛、専門家、自分の時間の確保（その間は夫に子どもを任せる）、長期的な視点の10項目


- ChatGPT-4o mini（95点）：感情を整理する、具体的な要望を伝える（「週に2回は食事の準備を」）、共通の目標、時短家電を家計にプラスと説明、小さな成功体験、外部サポート、カウンセリング


家事の相談で見えたコツ

ChatGPT-3.5以外は、高いパフォーマンスでした。

ChatGPT-4以外は無料で使えたので、無理に課金しなくても大丈夫です。

無料で使える範囲は、いまも広がっています。

無料版のChatGPTは、2026年8月の発表で、テキストのチャットが無制限になりました。

どの答えにも共通していたのは、家事を「見える化」すること、「小さくて具体的なタスク」から頼むこと、「感謝を伝える」ことです。

そして、時短家電のようにお金が絡む話は、メリットを具体的に示して伝えることです。

Geminiのように、実際に言うセリフの例まで出してもらうと、話し合いの切り出し方がイメージしやすくなります。